W zależności od długości czasu, który spędzasz w pozycji siedzącej potrzebujesz krzesła lub fotela o określonej funkcjonalności.

1. Jeśli spędzasz na krześle do 2 godzin dziennie Twoje krzesło powinno mieć obrotową podstawę, regulowaną wysokość siedziska, a także zapewniać stabilne podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa 

2. Jeśli w pozycji siedzącej spędzasz od 2 do 4 godzin dziennie wybierz krzesło z ruchomym oparciem, wspierającym plecy aż po łopatki.

3. Dla osób spędzających w pozycji siedzącej powyżej 4 godzin dziennie specjaliści zalecają krzesła i fotele z wysokim oparciem, a nawet z zagłówkiem. Wybierz model umożliwiający „dynamiczne siedzenie” (z mechanizmami synchronicznymi), czyli taki, który zapewni Twoim plecom nieprzerwane podparcie, nawet wtedy, gdy pisząc ręczne lub na klawiaturze pochylasz się do przodu lub odchylasz się do tyłu w chwilach relaksu. Zmieniaj pozycję tułowia tak często, jak to jest możliwe. Mięśnie grzbietu potrzebują ruchu. Zmuszając je do aktywności (na zmianę napinając i rozluźniając) poprawiasz ich ukrwienie i zwiększasz wydolność i siłę.

Źródło: Strefa Ergonomii